اثربخشی ذهن آگاهی با رویکرد شناختی بر دشواری های تنظیم هیجانی و تاب آوری زنان ‏مطلقه شهر تهران

نوع مقاله : علمی-پژوهشی

نویسندگان

1 دانشکده روان شناسی،واحد نایین، دانشگاه آزاد اسلامی، نایین، ایران

2 دانشگاه آزاد اسلامی واحد نائین، دانشجوی دکتری روانشناسی

چکیده

هدف ‏ از انجام پژوهش حاضر بررسی اثربخشی ذهن آگاهی مبتنی بر رویکرد شناختی بر تاب‌آوری و دشواری‌های ‏تنظیم هیجانی زنان مطلقه بود. روش پژوهش شبه آزمایشی از نوع پیش‌آزمون- پس‌آزمون با گروه کنترل و پیگیری بود. ‏نمونه پژوهش شامل 30 نفر (15 نفر گروه آزمایش، 15 نفر گروه کنترل) از زنان مطلقه بود که به‌صورت نمونه‌گیری در ‏دسترس انتخاب شدند. از هر دو گروه با استفاده از پرسشنامه تاب‌آوری ‏Conner &Davidson‏(‏‎2003‎‏) و پرسشنامه ‏دشواری در تنظیم هیجان ‏Gratz & Roemer‏(‏‎2004‎‏) پیش‌آزمون به عمل آمد. سپس گروه آزمایش به مدت 8 جلسه ‏‏90 دقیقه‌ای تحت آموزش ذهن آگاهی مبتنی بر رویکرد شناختی قرار گرفت و بعد از اتمام جلسات، پس‌آزمون و پس از ‏یک ماه، پیگیری انجام شد. برای تحلیل داده‌ها از روش تحلیل کوواریانس استفاده شد. نتایج نشان داد آموزش ذهن آگاهی ‏به تنظیم هیجانات منفی و افزایش تاب‌آوری در این گروه از زنان کمک کرده است.‏‏

کلیدواژه‌ها

عنوان مقاله [English]

Effectiveness of Mindfulness with a Cognitive Approach on Emotional ‎regulation difficulties and resiliency in Divorced Women in Tehran‏ ‏

نویسندگان [English]

  • Elham Foroozandeh 1
  • samira entezari 2
1 department of psychology, Naein Branch, Islamic Azad University, Naein, Iran
2 Ph.D. student of general psychology, Faculty of Psychology, Islamic Azad University, Naein Branch, Iran
چکیده [English]

‎ Mindfulness is the change of thinking style towards "being". Mindfulness is a way of thinking ‎that teaches people deal with their thoughts and experiences in a different way. The present ‎study was an attempt to investigate the Effectiveness of mindfulness with a cognitive approach ‎to emotional regulation difficulties and resiliency in divorced women in district 5 of Tehran. The ‎quasi-experimental methodwith a pretest-posttest design and control and follow up group was ‎used to conduct the study. The sample consisted of 30 divorced women (15 in the experimental ‎group, 15 in the control group) who were selected through convenient sampling. The two groups ‎were pre-tested using The Connor-Davidson Resilience Scale (2003) and Gratz and Roemer’s ‎Difficulties in Emotion Regulation Scale(2004). The experimental group was then subjected to ‎mindfullness training based on cognitive approach for eight 90-minute sessions. Covariance anal-‎ysis (MANCOVA) was used to analyze the data. The results showed that mindfulness training ‎leads to regulation of negative emotions and enhancement of resiliency in experimental group of ‎women.‎

کلیدواژه‌ها [English]

  • mindfulness
  • Difficulty in emotional regulation
  • resiliency ‎

مراجع

آقاباقری، حامد؛ محمدخانی، پروانه؛ عمرانی، سمیرا؛ فرهمند، فرهمند (1391). اثربخشی گروه درمانی شناختی مبتنی بر حضور ذهن بر افزایش بهزیستی ذهنی و امید بیماران مبتلا به ام‌اس. مجله روان‌شناسی بالینی، 4(1)، صص: 23-31.
اندامی خشک، علیرضا؛ گلزاری، محمود؛ اسماعیلی نسب، مریم (1392). نقش راهبردهای نه‌گانه‌ی تنظیم شناختی هیجان در پیش‌بینی تاب‌آوری. مجله اندیشه و رفتار، 7(27)، صص:66-57.
بهامین، قباد؛ شهبازی، گیتی؛ اسماعیلی زاده، وحیده (1394). مقایسه سبک فرزند پروری سهل­انگارانه، دشواری در تنظیم هیجان و تاب‌آوری در نوجوانان مجرم و غیر مجرم. فصلنامه دانش نظامی ایلام، 4(13)، صص: 84-73.
بیرامی، منصور؛ موحدی، یزدان؛ علیزاده گورادل، جابر (1394). اثربخشی درمان ذهن آگاهی مبتنی بر شناخت در کاهش اضطراب اجتماعی و نگرش‌های ناکارآمد نوجوانان. دو فصلنامه علمی پژوهشی شناخت اجتماعی، 1(7)، صص: 52-41.
جلیلی نیکو، سعید؛ فرامین، شیرعلی؛ قاسمی جوبنه، رضا؛ محمدعلی پور، زینب (1394). نقش تاب‌آوری خانواده و ذهن آگاهی در آمادگی اعتیاد دانشجویان. ارمغان دانش، مجله علمی پژوهشی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج، 20 (4)، صص:368-357.
حسینی، فریده السادات؛ پاکیزه، علی؛ سالاری، زهرا (1392). نقش طرح‌واره‌های ناسازگار اولیه و دشواری در نظم‌بخشی هیجانی در اضطراب دانشجویان. مجله علوم رفتاری، 7، (4)، صص:306-297.
حیدریان، آرزو؛ زهراکار، کیانوش؛ محسن زاده، فرشاد (1395). اثربخشی آموزش ذهن آگاهی بر میزان تاب‌آوری و کاهش نشخوار فکری زنان مبتلا به سرطان پستان. فصلنامه بیماری‌های پستان ایران، 9(2)، صص:52-45.
خسته مهر، رضا؛ افشاری، فرح؛ رجبی، غلامرضا (1391). بررسی اثربخشی آموزش گذشت بر سازگاری زنان مطلقه. مجله مطالعات اجتماعی روان‌شناختی زنان، 10(1)، صص: 60-37.
عسگری، پرویز؛ پاشا، غلامرضا؛ امینیان، مریم (1388). رابطه تنظیم هیجانی، فشارزاهای روانی زندگی و تصویر از بدن با اختلالات خوردن در زنان. فصلنامه اندیشه و رفتار، 4(13)، صص:78-65.
سامانی، سیامک؛ جوکار، بهرام و صحراگرد، نرگس (1386). تاب‌آوری، سلامت روانی و رضایتمندی از زندگی. مجله روان‌پزشکی و روانشناسی بالینی ایران، 13(3)، صص: 295-290.
مظلوم، مریم؛ یعقوبی، حمید و محمدخانی، شهرام (1393). رابطه باورهای فراشناختی و دشواری در تنظیم هیجان با اختلال استرس پس از ضربه. مجله علوم رفتاری، 8(2)، صص: 113-105.
ملیانی، مهدیه (1393). «مقایسه اثربخشی درمان ذهن آگاهی مبتنی بر شناخت و درمان شناختی رفتاری گروهی بر نشانه‌های باقیمانده مبتلایان به افسردگی اساسی عودکننده». پایان‌نامه دکترای تخصصی، دانشکده روان‌شناسی و علوم تربیتی، دانشگاه تربیت مدرس، تهران.
نادری، یزدان؛ پرهون، هادی؛ نوری، ربابه؛ محمدخانی، شهرام و تقی زاده، مریم (1394). اثربخشی کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر نشانه‌های افسردگی و طرح‌واره‌های هیجانی زنان مبتلا به اختلال افسردگی اساسی. دوماهنامه علمی پژوهشی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه، 19(4)، صص: 190-181.
 
Alvord, L. H, (2014).The effect of mindfulness cognitive therapy on the satisfaction oflife and quality of life in divorced woman. American journaloforthontics orthodontics, 131(5).571-572.
Aldao,A;Nolen-Hoeksema, S&Schweizer, S, (2010).across psychopathology: Ameta-analytic review.Clinical Psychology Reviw, 30(2): 217-37.
Carmody J, Baer R, (2008). “Relationships between mindfulness practice and levels of mindfulness, medical and psychological symptoms and well-being in a mindfulness-based stress reduction program”. Journal Behavioral Medicine, 31(1):23-33.
Chan, H; Roussis, P; Far, J. &Danson, S, (2013). The effect of c mindfulness group therapy on the satisfaction of life and depression in divorced. Journal of clinical psychology and psycholotherapy, 12,55-76.
Conner, K. M;& Davidson, J.R.T, (2003). Development of a new resilience scale:Theconner-Davidson resilience scale (CD-RISC). Depression and Anxiety,18(2):76-82.
Emanuel, A. S; Updegraff, J. A; Kalmbach, A. D; Ciesla, J. A, (2010). “The role of mindfulness facets in affective forecasting", Personality and Individualdifferences, 49(7):815-818.
Emanuel, A. S; Updegraff, J. A; Kalmbach, A. D; Ciesla, J. A, (2010). "The role of mindfulness facets in affective forecas Mindfulness-based cognitive therapy. (2013, September7). In Wikipedia, The Free Encyclopedia. Retrieved,09:56, September 18.
FlugelColle, K. F; Vincent, A; Cha, S.S; Loehrer, L.L; Bauer, B.A&Wahner-Roedler, D. L, (2010). “Measurement of quality of life and participant experience with the mindfulness-based stress reduction program”, Complement TherClinPract, 16(1): 36–40.
Franken, M; Zamara, S; Desham, J &Viliams, V, (2014). The effect of mindfulness over quality of life and resilience: A Guide for divorced woman. Behavioral Brain Research, 196, 1-10.-Gratz, K. L;& Roemer, L, (2004). Multidimensional assessment of emotion regulation and dysregulation: Dedelopment, factor structure, and intal validation of the difficulties in emotion regulation scale. Journal of Psychopothology and Behavioral Assossment, 26(1):41-54.
Kabat-Zinn, J; Hanh, T. N, (2009). Full catastrophe living: using the wisdom of your body and mind to face stress, Pain, and Illness: Random House Publishing Group.
Kieviet-Stijnen, A; Visser, A; Garssen, B; Hudig, H, (2008). "Mindfulness-based stress reduction training for oncology patients: Patients’ appraisal and changes in well-being”,PatientEduc and Couns, 72(3): 436–42.
Masten, A. S, (2001). Ordinary majic: resilience processes in development. American psychology, 56(3): 227-238.
Mindfulness-based cognitive therapy, (2013, September7). In Wikipedia, The Free Encyclopedia. Retrieved 09:56, September 18.
Samani, S; Jokar, B; Sahragard, N, (2006). Resiliency, mental health and life satisfaction. Journal of Psychiatry and Clinical Psychology.13(3): 290-295. (Persian).
Shapiro, S. L; Bootzin, R. R; Figueredo, A. J; Lopez, A.M; Schwartz, G. E, (2003). “The efficacy of mindfulness-based stress reduction in the treatment of sleep disturbance in women with breast cancer”: An exploratory study. Journal Psychosom Res. 54(1): 85-91.
Walker, L; Colosimo, K, (2011), "Mindfulness, self-compassion and happiness in non- mediators: A theoretical and empirical examination",Personality and Individual Differences, 50. 222-227
Williams, M. & Penman, D, (2012). Mindfulness: A practical guide tofinding peace in a frantic world.Piatkus. co. uk.

فایل ها

اشتراک گذاری

ارجاع به این مقاله

آمار